[...] jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest piekna, Czasem przyjemna, Lecz tylko wtedy Gdy jest wzajemna. Milosc to trud, Który nie spadnie sam z drzewa Przez jakis cud, Lecz zdobyc go trzeba. Milosc to slowo piekne i czule, Milosc na swiecie wiecznie trwa, Milosc to rzecz zakochanych, Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni [...]
A IA jakis bierzesz? Moze estro wywalone masz. Jak stawy, jak nastrój. Chce sie spac? Faja biala czy normalna? :-) Co Ty masz Farne w awatarze? ;-) Hahaha No Farna, mieszkałem chwile w Czechach i taki polski Czech jak ona byłem. Faja faktycznie bardziej biała jak w swoim kolorze. Stawy hmmmm drętwieją łapy kosmicznie, bóle odczuwam mocno w [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
Witam. Ciekawi mnie pewna kwestia. Napisales, ze zapominamy o parowkach, majonezach, wedlianch. Pierwszy raz siegnalem po ta diete jakies 2 lata temu i oparlem ja glownie o takie produkty jak parowki wieprzowe, wedzona piers indycza w postaci smazonej oraz filety z piersi kurczaka, majonez - spore ilosci. sery takie wazywa jak pomidor ogorek [...]
6 kg w dwa tygodnie fiufiu,mazimarek twój organizm jest jak gąbka nabrał wody a ty ją teraz wyciskasz,wiesz ja wczoraj schudłem po aerobach 1,2kg a dziś tylko 1kg i pomyśl jak by tak mozna szybko chudnąc to nie było by problemów z otyłością na świećie
jestem już po ładowaniu i wchodze na ckd,samopoczucie super żadnej piłki w brzuchu i nie jestem jak balon,jedynie wczoraj dochodziły jakieś dziwne dźwięki z oklolic brzucha i jelit ,co jadłem już podaje rano płatki owsiane+otręby+glukoza+miodek gryczany+mleko,potem wciągłem kasze gryczaną+ser biały chudy+glukoza +cynamon,potem były nalesniki te [...]
[...] sobie w kalendazu ten dzien bo zadko mi sie zdarza taki fajny!Dotego przyslo rozliczenie ze skarbowego to juz wogole jestem happy! Sprzatajac pokoj (wkoncu) caly czas czulem jak mi kropleki po plecach splywaly nie mowie juz o tym jak szlem do sklepu dosc szybko koszulke mialem mokra!Wiec na mnie dietka dziala za***iscie!Polecam wszystkim pozdro
[...] wątpliwości ... Co do CKD - bo nie wiem czemu ale mimo wszystko - mimo diety pożądnej , solidnych aerobów, treningów siłowych efekty są ale bez rewelacji... Mam pytanie - jaka jest granica przycinania kalorii w CKD i czy mogę jeszcze wrzucić gdzieś jedne aeroby - bo robię w poniedziałki, czwartki i piątki tylko... Zależy mi na tym by zrzucić [...]
[...] 120g Oliwa z oliwek 15g II kolacja Ser gouda 90g razem wegle 15 + wegle z cebuli pomidora i ogorka - nie wiem ile dokladnie biALKo 175g tluszcz 168g Wiem ze przydalyby sie jakies otreby ale to np w inny dzien wrzuce albo zmodyfikuje diete jak bede mial odrzywke bialkowa bo zamowilem i jeszcze w sumie nie wiem czy nie bedzie lepiej jak zamienie [...]
Co wiecej wszystkie Twoje wypowiedzi sobie skopiowalem, ;) Tak ze nawet jak bedziesz prosil o ich usuniecie to i tak mam to co napisales. ;) Miales jaja zeby obrazac moja linie teraz TANI podszywaczu masz czelnosc zeby sie podszywac pod moja linie WIEC SKORO JESTES TAK ODWAZNY TO PRZYJEDZ DO BRODNICY, wnioskujac Twoje wypowiedzi odnosnie filmiku [...]
dostalem po raz kolejny zapytanie na pw dot. fatu po treningu 'dlaczego mam go duzo' Tadziu w jakims swoim temacie wyjasnil ze nie trzeba sie bac kazdej ilosci tluszczu po treningu ba moze on byc rowniez pomocny moze,ale ilosci nie sa scisle okreslone 10? 20? a moze 30? u mnie - co widac po fotkach - wpada czasami i 50g+,ale jest jedno male ale: [...]
[...] tygodniu łącznie 18 serii przysiadów na dużym ciężarze. Do tego jeszcze wycisk na klatę, martwy ciąg. Pompy na tym nie ma, ale takie domsy, że daj Panie spokój. Dlatego tak jak Solar pisze progres trzeba sobie ustalić długoterminowy bo za szybko się skończy jakbyś chciał dawać co tydzień. I za szybko się zajedziesz, a przy okazji stawy. Mi się [...]
[...] z daleka - to fakt. Ze dla Ciebie - to tez. A od kogo - to wiesz. Badz zawsze szczesliwy. Zlym losom nieznany. Uprzejmy, czuly, tkliwy, Przez wszystkich kochany. Kocham Cie jak powietrze, Jak dziure w starym swetrze. Jak drzewo na polanie. Po prostu Kocham Cie kochanie ! Wiesz, ze zawsze bylam skryta. Wiesz, ze zawsze mówilam nie. Teraz powiem [...]
[...] o e1, więc wychodzi na to, że jedynie będę mógł sprawdzić czy combo symex+ tamo/ari za mocno nie zbiło mi e2 wiadomo, że każdy z nas jest indywidualny, ale może chociaż jakiś zarys dawkowania mógłby ktoś z Was podpowiedzieć? dodam, że exe leci w dawce 25mg/week rozbite na 2 porcje w tygodniu i estro trzymam 1,5x norma, a z SAA 750mg testa [...]
Dieta będzie low carb, ale nie będę ucinał bardzo kalorii, bo tak jak mówiłem nie zależy mi na bardzo szybkim spaleniu sadła, a chcę jak najbardziej utrzymać mięśnie. I nie wiem czy 2x HIIT i 2x aero to nie będzie za dużo. Rok temu robiłem tylko 3x aero, i fat lecial bardzo szybko, ale za dużo obciełem ww w diecie i za dużo mięsa poleciało. Teraz [...]
[...] do treningu klata + plecy ale w calkowiscie innych cwiczeniach. Pompa dobra byla. No i niektore cwiczenia typu FP polecam. Poszerza plecy dobrze. Cos mi sie wydaje ze jak dopracuje jeszcze dobrze technike to bedzie czeste wykonywane cwiczenie u mnie. No i do nog- wykroki SUPER! Czulem nogi systematycznie. No i barki + lapy- Tu lekki nie [...]
[...] wzroście 188 cm) i miał przy tym niesamowitą siłę. Bez problemu wyciskał na ławeczce ponad 200 kg, a w martwym ciągu brał 310 kg . wlasnie tez zawsze mnie to interesowalo. Bo z 60 na 120 to jest troche za szybko w 3 lata. Arni mial tez malo rozstepow!!! jak to mozliwe???? ps sorki za odkop Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-05-26 16:56:47
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
